Первый день после отпуска или как прийти в себя после отдыха

Первый день после отпуска знаком всем без исключения, на эту тему есть огромное количество дискуссий и методов выхода из этого состояния, у каждого свое средство, которое кому-то помогает, кому-то нет. В этой статье расскажу какими методами выхода из так называемой депрессий я пользуюсь и как быстро можно прийти в себя на первый день после отпуска, итак поехали.

‘Первый день отпуска — это именно тот день, когда человек нуждается еще в одном отпуске’. Так оно есть, особенно трудно приходиться тем, кому своя работа не доставляет не только удовольствия, но и противна. Таким людям я могу лишь сказать, что жизнь одна и пора что-то менять, хотя бы двигаться в том направлении, которое для вас более актуальное, в котором вы хотели бы себя проявить. Пройдет совсем немного времени, и вам уже будет поздно что-то менять, поэтому, как вы устроитесь в этой жизни так и намного легче будет переживать первый день после отпуска.

Как прийти в себя после отпуска или отдыха на том месте, откуда совсем недавно вы не хотели уезжать? Первым делом дам небольшую рекомендацию — лечь раньше спать, чтобы организм набрался сил, хотя некоторым людям достаточно для восстановления сил и пары часов сна. Лично у меня бывают такие ситуации, когда после отдыха я на самолете прилетаю в 3 часа ночи домой, а мне уже вставать на работу к 6 утра, причем до этого я не спал сутки. За эти три часа сна я успеваю восстановиться и направить все свои мысли в русло того, чтобы не показывать свое безразличие к работе.

Многие советуют после прихода на работу, обязательно сесть и выпить чаю, данная тема актуальна особенно девушкам, причем я добавил бы к чаю немного сахара, сладости помогают увеличить мозговую активность и выветривают сонливость. К этому можно добавить целую плитку горького шоколада, эффект очевиден, я сам так очень часто делаю, съедаю целую плитку и не с кем не делюсь.

Хорошим действием со стороны начальства будет не загружать вас работай, что бывает очень редко. Обычно все дела стоят на месте пока вы отдыхаете в отпуске, и как только вы шагнули на порог своей ‘любимой’ работы, так все проблемы одним разом наваливаются на вас, это дает огромный психологический срыв. Поэтому советую вам договариваться с начальством, как можно меньше делать работы в первый день, но идеальным вариантом будет приходить в себя постепенно в течение трех дней после отпуска, это стандартная программа по курсу психологии.

Первые дни после отпуска следует беречь себя от нервных срывов, как правило такие срывы бывают очень губительными для человека особенно у нас в России, немного поясню почему, психологическое состояние находиться на грани необдуманных поступков, в большинстве случаев, я имею в виду увольнение, многие после отпуска начинают думать об этом, но что будет дальше, мало кто задумывается, поэтому для начала нужно прикинуть на трезвую голову все ‘за’ и ‘против’, а уж потом делать дело. В противном случае, при условиях кризиса можно наломать дров и одним мигом лишиться всего, чего вы так долго добивались.

Еще дам небольшую рекомендацию, не засиживайтесь долго на работе, после 6 часов вечера не нужно ‘вечеровать’, рекомендую встретиться с друзьями, прогуляться по набережной и подышать свежим воздухом, или самое лучшее встретиться с тем человеком, с которым можно поговорить по душам, так будет намного легче выйти из после-отпускного состояния и выплеснуть всю энергию в разговоре. Кстати, мысли о прогулке в начале рабочего на первый день выхода после отпуска, также очень хорошо подстегивают человека преодолеть порог и дают заряд энергией.

Побольше шутите, узнайте у коллег, чего нового произошло за время вашего отсутствия в последние две недели отпуска на рабочем месте, не смотрите на часы и время пролетит незаметно. Придя домой многие начинают смотреть фотографии после отдыха, кто-то включает свое любимое кино и уходит в мир кинематографа, кто-то залезает в теплую ванну, а кто-то просто наедается до отвала и ложиться спать.

Первый день после отпуска всегда был очень трудным, не думайте, что кто-то переносит его очень легко, для любого человека первый день после хорошего отдыха будет небольшим стрессом. Как прийти в себя после отдыха? Надеюсь прийти в себя вам помогут мои рекомендации, не исключено, что у каждого уже есть свой ответ на данный вопрос, а эта статья лишь поможет вам быть уверенней и поставить цель на следующий отпуск.